شروع راه تکیه گاهی سنگنوردی در مرکز امن می تواند نیازمند اصول فوق العاده برای ساخت اعتماد به نفس . کادر 'شرایط https://kiarazdra886611.ziblogs.com/37423479/آموزش-فنون-سنگنوردی-در-صخره-مصنوع