صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک https://heathstny497792.bloginder.com/36958609/آموزش-اساسی-صخره-نوردی