بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای https://violaadrh033033.dsiblogger.com/69045908/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن