ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว การใช้โปรตีนในร่างกาย จากอาหารสู่กล้ามเนื้อ เมนูอาหารเน้นโปรตีนสำหรับยามเช้า ขอเสนอโจ๊กไข่ขาวกุ้ง เป็นเมนูโจ๊กที่ดัดแปลงจากโจ๊กทั่วไป โดยใช้ไข่ขาวแทนข้าว ปรุงจนสุกเละ ใส่กุ้งสด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำมันหอย น้ำตาลทราย พริกไทยดำ แล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมผักชี โดยมีแหล่งที่มาของโปรตีนคือไข่ขาว และกุ้ง ส... https://catmand063jjj9.madmouseblog.com/profile