Jantar: Salada do alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa de carne moída ensopada ou 120 g por camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrão sem glúten utilizando molho do espinafre; Aponte a câmera do seu celular para o QR Code ao https://madesocials.com/story4495101/o-melhor-lado-da-emagrecimento