بعد از پختن انار باید دانه‌های آن را همراه با پرده‌های سفید اطراف آن مصرف کنید. انار دارای مقدار زیادی فیبر غذایی است که می‌تواند در ایجاد احساس سیری بلندمدت کمک کند. با افزایش احساس سیری، می‌توانید مصرف کالری را کاهش داده و در نتیجه وزن خود را کنترل کنید. https://daltonqv4n0.qodsblog.com/32782565/خواص-عصاره-انار-for-dummies