บทความแนะนำ : อาหารลดอ้วน ที่หาซื้อได้ง่าย เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร หากเป้าหมายคือการลีนกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกาย และทานอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เนื้อปลา เช่น ทูน่า ซาลมอน ปลาดาบ ปลากระพง ปลาเทราท์ ปลาทู เป็นต้น เมื่อเราคิดถึงอาหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อไร้ไขมัน จิตใจมักจะมุ่งมั่นไปที่เนื้อสัตว์ และ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ด้วยเหตุผลที่ว่าโปรตีนจากสัตว์ให... https://sandrao417wxw5.prublogger.com/profile