• เลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอะมิโนครบถ้วน เช่น กินถั่วเหลืองคู่กับงาหรือข้าว โดยถั่วมักมีกรดอะมิโนเมไธโอนีนต่ำ แต่งาและข้าวมักมีเมไธโอนีนสูงจึงต้องกินคู่กันเพื่อชดเชย บทความและข่าวสาร บทความ เทคโนโลยีอาหาร มีประโยชน์อะไร? มีผลข้างเคียงอะไร? พบในอาหารอะไร? เลือกโปรตีนจากพืชจากวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิต น้ำตาล ต่อวัน ไม่ควรเกินกี่กรัม กี่ช้อนโต๊ะ อ่านต่อ กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้... https://albertr517xzc7.shopping-wiki.com/user