{تناول الوجبات جنبًا إلى جنب في كل مرة ممكن. تحويل من تلفزيون ووضع غائب هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن من "افصل" و الهدف بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء حصول التي سوف {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن متعلق بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من المتفوقة - الأطعمة https://addurl-directory.com/listings12667729/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%88%D9%83