Superar estas barreras requiere tiempo y esfuerzo consciente. Una estrategia útil es sufrir un diario donde reflejes tus pensamientos y emociones sin juzgarte. Esto te ayudará a identificar patrones negativos y trabajar para cambiarlos. Practica la autocompasión: Ser amable contigo mismo en momentos de dificultad es crucial. Según la https://dominickrxscx.affiliatblogger.com/83899017/5-técnicas-sencillas-para-la-falta-de-reconocimiento-emocional